这些新奇好玩的户外运动让你“宅”不下来

2019-01-04 下午 02:25 作者：南粤古驿道网熊灿坚

　　一提起户外运动，很多人第一反应可能就是穿着冲锋衣到山上去、又或者在户外野餐和徒步露营。近日，在天河体育中心举行的一场南粤古驿道推广展示活动，除了展示南粤大地上的古驿道文化和历史，现场还为社会大众展示各式各样的户外运动项目，吸引了不少市民的到场。本次活动所展示的户外运动项目除了有着悠久历史的定向越野和户外徒步露营，还有一些不常见的新鲜项目，让到场的市民感叹：原来户外运动还能这么玩？下面就让驿道君带大家好好认识认识这些新奇好玩的户外运动项目吧！

　　攻防箭：南粤古驿，攻防有道

　　在当天的活动现场有一个篮球场大小的摊位围着众多市民，汽笛声此起彼伏，气氛颇为紧张，走进一看，原来这里正在进行攻防箭表演赛。

　　攻防箭是美国人Jack Johnson发明的一种射箭运动。比赛可分为两队，每队3到10人，根据人数的不同可选从半个篮球场到一个足球场大小的比赛场地，室内及室外皆可进行。比赛所使用弓箭的箭头如网球大的发泡胶物料，故被箭射中不会有任何伤害，适合8岁以上人士参与。比赛规则非常简单，双方以特别设计的弓箭作为主要装备，互相用箭射击淘汰对手，对方人员全部出局或者对方目标靶5个圆孔碟全部打掉算获胜，或者比赛时间结束的时候，存活人数多的一方获胜。

　　除了比赛规则简单易学之外，攻防箭还是一项讲求团队协作和战略运用的竞技运动。在比赛的时候，团队成员间不仅要选出队长，而且要听从队长指挥，协同“作战”；当中，交叉掩护、梯队解救、轮次进攻等战术贯穿全程，观赏性非常强。另外，攻防箭采取真实对射的游戏模式，选手们拉弓发射的技巧，击中对手的成就感，躲闪攻击的速度感都能让人体现一种原始冷兵器的紧张刺激。正是这些独特的魅力，让这项运动诞生以来就迅速地风靡整个北美，并且越来越受到其他国家和地区年轻人的欢迎。

　　如今这么好玩的攻防箭运动引入到广东和大家见面，这与南粤古驿道的活化利用分不开。据了解，作为汽车营地的一个体育项目，攻防箭在省户外运动协会的支持指导下，依托汽车定向项目出现在南粤古驿道定向大赛的赛场上，成为与南粤古驿道历史文化紧密结合的一个崭新的体育元素。

图为房车营地攻防箭负责人郑时东接受南粤古驿道网采访

　　“我觉得这个攻防箭虽然从美国引进来，但是这项运动也是西方文化跟我们东方文化的对碰，因为在中国古代六艺之中就有射这一块。我们翻阅了很多资料，也找了很多考古专家，古文化专家，目前正研发一个带有中国礼仪的攻防箭操作规范，结合南粤古驿道的这个活动，我们有一个‘南粤古驿，攻防有道’的初步设想，”房车营地攻防箭项目负责人郑时东表示：“我希望我们把更多的带有传统古文化的一些体育项目丰富了进去，更加注重的是互动性，与群众的互动、与运动员的互动，这才是一个比较有青春活力的项目。”

据了解，在肇庆举行的上一站南粤古驿道定向大赛中，攻防箭吸引了当地的300多名群众参加，而本次为期两天的南粤古驿道推广展示活动也一共吸引了400多人，可见这个项目虽然进入广东不久，但已经让许多人为之着迷。

　　地壶球：脱去高冷外衣的平民冰壶

　　冰壶，对于生在广东的朋友来说是可望而不可即，因为这种在冰面上滑行的运动项目无法在炎热的岭南找到它生存的“气候”。但是，气候再炎热也无法阻挡岭南人们对这项运动的热爱，香港地壶球协会会长李石桩先生就仿照冰壶这项运动项目发明了地壶球运动。在近期举行的南粤古驿道推广展示活动当中，这个玩起来像保龄球的运动项目就吸引广大市民的目光，引来阵阵欢声笑语。

　　跟冰壶的玩法一样，地壶球也是在一条长长赛道上进行比赛，赛道上圆垒、圆心线、起始线、边线、栏线一应俱全，只是相比起冰壶来说，这条赛道的布置就相对简单很多，只需要一张塑料条幅铺在平地上就完成了。比赛规则跟冰壶也是一样，参赛队员分成两队，每队3人，每人2个地壶球。发球选手从赛道的一端用手将球向前推，球进入另一端的得分圈内即得1分，若被其它颜色的球打出圈外，则不得分。

　　相比起动则好几万的设备投入以及对冰面、温度、平整度等场地要求极高的冰壶项目，地壶球项目的入门成本则便宜得多，全套地壶球设备算下来也就一千元左右，对场地的要求也不高，普通的城市广场、羽毛球场、篮球场、校园操场都可以作为比赛场地。而更让人着迷的是，地壶球项目对参赛者的年龄没有严格要求，小到五岁的幼儿园小朋友，大至85岁高龄的老人都可以参与，真可谓老少咸宜。

　　“你可以看到它和篮球或其他一些运动项目的一个不同就是它不受天气影响，它不仅可以在室外玩，也可以放在室内。另外，地壶球非常安全，不会说小朋友出现一些冲突或者碰撞。再一个就是，这个项目特别地设置了不同的起点，可以说适合全民的。幼儿园的小朋友可以在最前面的点位发球，然后小学或者中学的学生选择靠后的点位发球，这样的话，不同年龄段的人都能一起进行比赛”，地壶球项目负责人蓉小姐介绍说。

　　的确，从驿道君的观察来看，现场三条赛道聚集了不少家长孩子，他们都处于同一条赛道进行比赛，不少还是一家人上阵，两家人比赛，而坐在一旁观战的家长也不时地为孩子打出好球而兴奋的跃身而起。这样的温馨场景，这样能让亲子直接互动，这样能调动人们热情的体育项目确实少见，而地壶球从发明到推广目前仍处于起步阶段。据蓉小姐介绍，目前地壶球开始在各个城市慢慢做推广，也得到政府部门的支持，现在这个运动主要进入到一些学校，成为体育课的课堂教学内容。

　　从全名健身的角度来看，低廉的入门门槛、较高的互动性和观赏性、较广的适应性以及简单易学的比赛规则等等这些特点让地壶球的推广难度不会太高，未来随着该项运动的逐步推广，很有可能在不久的将来形成非常广泛的兴趣爱好群体。从体育产业的角度来看，这些爱好群体反过来又让这项运动的市场前景非常可观。从体育竞技的角度看，地壶球与冰壶运动有着异曲同工之妙，地壶球的推广发展，为冰壶这个奥运项目补充殷实的群众基础，有助于冰壶运动的人才培养。

　　扁带：一条绳子玩出万千花样

　　在南粤古驿道推广展示活动的现场里头，活跃着一群活力四射的年轻身影，他们就是来自广州体育学院的学生们，这次他们为大家带来了一项新奇好玩的户外运动项目，扁带。一提起扁带，相信大多数人可能会觉得非常陌生，很多人甚至想像不出这还是一项体育运动。其实这很正常，作为一项新型的体育运动项目，扁带进入国内的时间也只有短短几年时间，而最早引进这项体育运动的也是广州体育学院。

　　据了解，扁带运动是由国外的登山者在走钢丝运动的基础上开创出来的一项极具挑战性的平衡运动。在比赛的时候，先把一条25mm宽、3mm厚的尼龙扁带的两端固定在木架上，然后比赛选手在扁带上完成各种技巧动作，难度越高得分越高。目前扁带运动主要分为扁带行走、花式扁带、高空扁带、水上扁带等，户外室内皆宜。

　　在这次南粤古驿道推广展示活动中，广体学生现场展现了他们酷炫的扁带技巧和高难度的形态动作，把这项体育项目的独特魅力展现的淋漓尽致，吸引力不少到场市民的目光，甚至秒杀了不少媒体记者们的快门。有的市民不仅在现场工作人员的搀扶下体现了一把，还让自己的孩子也尝试尝试这种酷炫的体育运动。

　　“看到小孩完成这个任务（扁带行走）之后，非常兴奋，我觉得能锻炼孩子的胆量，那么多人看着，那么有挑战性的项目，哪怕他没完成，敢上去就已经很不错了”，看完自己的儿子完成了扁带行走的何先生兴高采烈地跟驿道君分享他的喜悦之情，而他身后仍有不少家长带着孩子排队体验这个项目，多数家长都认为扁带这个项目很能锻炼孩子的平衡力、身体协调能力以及胆量。

　　“最基本的，平衡，这肯定不用说了，那还有一点就是专注力，当你在走扁带练习时，如果专注力不够的话那肯定是没办法玩的。还有一点就是核心，你核心不稳的话，你的腰腹是动来动去的话，那你在上面肯定是左摇右摆的，扁带能强化核心力量。还有一点就是我们还会教你如何应变，比如说动作不稳了，我们要怎样去保护自己，那么你肯定会把应急的能力锻炼出来。所以为什么我摔下来，你看着可能很严重，但是我觉得是没有事的，因为我们会保护自己，这是应急能力给我们的帮助。然后还有一个，就是我们玩这个项目的话需要练习屈膝，大腿的肌肉话会更加稳固，从而更加好地去保护我们的膝盖。”展示活动边带项目负责人、广州体育学院扁带协会副会长庞博之向驿道君介绍表示。

　　这么多的好处，难怪会有那么多家长排着队让自己的孩子尝试这个运动，那么如果想学习扁带，我们应该怎么开始这项运动呢。对此，庞博之就表示：“一般的话刚开始接触这项运动，都是从二三十厘米高的矮带玩起，先练基本的，譬如在扁带上站稳；再往后两个脚交替练习，开始尝试行走；行走稳了后再学一些静态动作；静态动作基本练完后，我们就会慢慢过渡到这种低空花式。这个训练过程非常漫长，但是前期训练的话，最好还是由简单慢慢的过渡到越来越高难度，这还需要有专人指导。”像庞博之这种能熟练做出各种花式动作的选手其实已经花了两年的时间进行坚持不懈的练习。

　　目前，真正开展扁带运动的国内高校只有七八所，这与欧美、日本等发达地区迅猛的发展速度一对比，就显得相形见绌，而这很大一个原因就是扁带运动看起来比较危险，难以得到校方的倡导和支持。但事实上，扁带这种充满着青春气息的体育项目，就像街舞、滑板车一样，越是高难度，越是危险，越能挑战自我，而这一点跟传统的平衡木、跳水、蹦床等运动项目又有着异曲同工之妙，而后者已然成为我国在奥运会争金夺银的主流项目。目前，日本已经举办过三届扁带运动亚洲杯，随着这项新生的运动逐渐进入大众视野，相信不久的将来也能在奥林匹克大家庭找到自己的位置。